Йога - Яндекс.Маркет


Когда люди говорят, что занимаются йогой, у нас в голове возникает определенный образ, зачастую один и тот же. Но что значит «Заниматься йогой»? Ответ на этот вопрос неоднозначен, ведь существует несколько видов йоги. Вот основные из них:

  • Раджа-йога тесно связана с медитацией. Этот вид йоги является самым статичным. Асаны этого вида йоги помогают снять напряжение – как физическое, так и эмоциональное. Разум является главенствующим в нашей жизни и достигнув контроля над ним, мы сможем также управлять своим телом.
  • Ханта-йога – это самый популярный в настоящее время вид йоги, также иногда именуемый дыхательной йогой. Это название не случайно – во время выполнения упражнений основное внимание следует обращать на дыхание. Дыхание является непременным спутником течения мыслей и через его контроль мы можем достигнуть очищения разума и достижения гармонии.
  • Бхакти-йога является одним из самых древних направлений этого учения. Этот вид йоги основан на движении, в нем не практикуются классические асаны (позы йоги). Предпочтение отдаются медленному, но непрерывному перемещению тела из одной позу в другую.
  • Аштанга-йога является смесью статичных асан и комплексов движений, которые надлежит выполнять между ними. Это йога, где развивается гибкость суставов, а также выносливость. Контроль над дыханием играет важную роль.
  • Виний-йога является самым мягким видом. Его все чаще используют в качестве физической терапии после травм позвоночника. Асаны не требуют серьезной физической подготовки и могут быть выполнены даже новичками.

Существует множество других видов и подвидов, а также комплексов созданных на стыке йоги и других видов физических упражнений. Мир йоги многообразен и каждый может найти ту систему тренировок, которая подходит именно ему!

Подробнее

Каталог

714 товаров

15 страниц